«Северная ходьба», что это? И что для нее необходимо?

 /  20.05.2020  /  208  /  0

«Северная ходьба»

В настоящее время, в городах, отдаленных от крупных мегаполисов, набирает популярность «Северная» ходьба. Ей занимаются огромное число людей различного возраста, от самоучек до профессиональных спортсменов.

Во многом это связанно с простотой и доступностью этого вида физической активности, ведь для занятий не требуется подготовка, и большое количество спортивного инвентаря.

Также огромную роль играют природные и климатические факторы, стоит только зайти в парк или добраться до окраины города, как мы замечаем, что воздух становиться чище, хочется вздохнуть полной грудью и насладиться этим мгновением.

Города северных широт отличаются комфортным, умеренным климатом, что также положительно влияет на переносимость нагрузок людьми, для которых интенсивные тренировки и занятия в помещении отрицательно сказываются на их здоровье.


Принцип ходьбы с палками основывается на летних упражнениях лыжников.

Более близкая к современному воплощению версия «Скандинавской» или «Северной» ходьбы, связана с профессиональными лыжниками Финляндии, стремившимися поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками. Кто занимался у наших тренеров-лыжников, тот знаком с термином «имитация»!


Ёлки-палки!

У «имитации» мало общего с современной ходьбой с палками: палки очень тяжёлые и напоминают треккинговые палки с простым ремнём для руки (позже и без ремня).

Скандинавские Лыжные Треккинговые
Тип конструкции Телескопические (раздвижные) Фиксированные Телескопические (раздвижные)
Материал Преимущество композитам (карбон) Преимущество композитам Алюминий
Темляк Специальная конструкция Специальная кострукция, подходящая для лыжной техники Одна петля
Длина палок (рост 180 см) 125 см Коньковый ход - 165см
Классический ход - 155 см
Изменяется в зависимости от местности

В связи с этим фактом, в 1997 году фирма Exel Oyj изготовила и выпустила на рынок первые палки для ходьбы. А уже в 1999 году был создан и стал известен термин «Nordic Walking», благодаря маркетингу Exel Oyj.

Таким образом в течение уже 20 лет ведется разработка и улучшение палок для «Северной ходьбы», единственного, несомненно важного, инвентаря для результативных тренировок!


Вам не нужно искать

Мы постарались максимально облегчить процесс поиска подходящего инвентаря. Благодаря совместной работе профессиональных инструкторов Ухтинской физиотерапевтической поликлиники и наших специалистов по подбору качественных и доступных товаров, мы можем предложить Вам палки марки «ECOS»:

Данные палки очень просты в использовании, достаточно легкие, и оборудованы темляками специальной конструкции, позволяющей удобно удерживать палку как при давлении на нее, так и в свободном ходе.

Наши консультанты помогут Вам определиться с выбором наконечника, настроят Вам правильную высоту палок и сделают для Вас отметку на шкале регулировки, что позволит Вам без каких либо препятствий приступить к первой плодотворной тренировке в тот же час!

Для новичков мы можем предложить тренировочное пособие в котором описаны основы техник.

Для получения по-настоящему хороших результатов от занятий для Вашего здоровья, мы рекомендуем Вам пройти обучение с квалифицированным инструктором в Ухтинской физиотерапевтической поликлинике!

Будьте здоровы и активны вместе с ORTOKOMI.COM !


Комментарии ()

    Оставьте комментарий


    к
    началу